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冒虚汗中医认为是由于表虚邪侵、肺脾气虚、心脾两虚、阴虚火旺所导致的。出虚汗是指在没有运动、正常室温的情况下，不由自主的出汗。日间时时汗出，活动后尤为显著者为自汗、睡时汗出、醒后汗止者为盗汗。一般自汗多为气虚，盗汗多为阴虚，年轻人出虚汗，大多是由于体虚导致。现代人工作学习压力大，精神长期处于紧绷状态，加上缺乏体育锻炼、作息不规律，很容易导致体虚，进而出现冒虚汗现象。对于体虚的人来说，如果要减少出虚汗的症状，除了要为自己减压之外，还应注意饮食和作息习惯。饮食上可以多食用些益气补虚的食物，比如小米、糯米、香菇、芝麻、百合、山药等。同时还可以用黄芪或者西洋参来代茶饮，并配合适当的锻炼进行改善和调理。此外，口服中药如玉屏风颗粒，或生脉饮等，也具有益气、固表止汗的作用。