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腰突压迫神经根是静养还是锻炼

发布时间:2019-11-04

赵子义主任医师

首都医科大学附属北京中医医院骨科

视频内容

腰椎间盘突出压迫神经根,分为急性发作期和缓解期。急性发作期有腰痛,伴有下肢放射性疼痛,出现足部麻木或者肌肉萎缩、行走无力。急性发作时不建议做剧烈体育锻炼,行走时可以考虑佩戴腰围等辅助支具,建议尽量卧平板床休息治疗。如果不合并腰椎管狭窄,可以考虑做牵引治疗。静脉输注神经消炎药和神经营养药,能够有效缓解腰椎间盘突出压迫神经导致疼痛以及麻木等症状。 腰椎间盘突出缓解期,没有神经根疼痛、麻木等症状,这时可以加强体育锻炼。最常用的体育锻炼是做小燕飞锻炼,加强腰背肌力量训练。如果年老体衰患者,可以考虑做五点支撑锻炼,喜好瑜伽的人可以做平板支撑锻炼。游泳是比较好的锻炼,因为游泳对腰椎间盘压力小,又能有效锻炼腰背肌力量。有腰椎间盘突出的患者,不建议长时间弯腰久坐,尤其长时间开车,做职业司机以及做厨师等职业,最好更换职业。

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