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引起晚上睡觉腰疼的常见原因如下：1、腰肌劳损、肌肉筋膜炎、腰椎把持力不佳：由于白天久坐、长期案引起腰肌劳损、肌肉筋膜炎，也可能由于长期伏案导致腰背肌肌肉薄弱，使腰椎把持力不佳所致。患者需注意避免长期弯腰、久坐，减少伏案时间，并且平时要注意对腰背肌进行保健，锻炼腰背肌肌肉，同时要避免弯腰搬重物以及腰肌拉伤、腰部扭伤，还需加强腰背部肌肉对腰椎把持力和支撑作用，此后能恢复可不必担心；2、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱：突然翻身导致腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱表现为疼痛剧烈，需及时到医院就诊，根据具体情况给予X线检查，如果没有特殊影像学表现给予按摩复位即可。若患者出现腰疼且伴有下肢麻疼情况时，需到专科医院就诊。