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终板炎的最佳睡姿是仰卧位和侧卧位，终板炎发生在脊柱位于椎间盘和椎体之间，会引起疼痛、活动受限，甚至可以引起神经的压迫、血管的压迫，导致功能障碍。在众多治疗方法中，也包括生活方式的调整，其中睡姿是重要的一个环节，需要引起重视。终板炎患者最佳睡姿包括仰卧位睡眠和侧卧位睡眠，其中仰卧位睡眠是指患者在平卧时，膝关节下方以及腰部下方垫薄枕，使脊柱充分松弛，减轻对终板的压力。在侧卧位睡眠过程中，应在双腿之间夹软枕，使双腿平行，避免腰椎、脊柱等部位发生扭转，也能够预防终板部位受力。综上所述终板炎最佳睡姿具体可以到脊柱外科门诊咨询，脊柱外科门诊医生会为患者进行详细的解答，使患者清楚自身终板炎的严重程度和适合的睡姿。