视频内容

孕妇怀孕期间可以坐高铁，因为高铁是相对比较安全的交通工具，但建议孕妇怀孕期间没有特殊情况，尽量不要出远门，如果确实有事情需要处理，可以坐高铁。怀孕期间不但饮食要丰富多彩，还要增加户外运动，例如孕妇有长期焦虑、饮食不佳的情况，可以外出兜风、散步，甚至短距离旅游来缓解这种情况。怀孕期间的饮食要丰富多彩，还要注重饮食均衡，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果以及维生素和矿物质的摄入，平常要多吃粗纤维食物。孕妇需要定期做好各阶段的产检，平时不要熬夜、焦虑，长期玩手机，可以进行散步、游泳、孕妇瑜伽等活动来放松心情，也可以外出去旅游、观光、乘坐高铁，外出旅游时要注意适当减少旅行上的疲劳，尽量在孕妇体力可以耐受的情况下进行适当旅游。