发布时间:2023-05-23
纪泉主任医师
北京医院骨科
骨折康复训练,根据自身的体力以及疼痛的情况,一般每天可以训练5-6次。应因人而异,一定要个体化地对骨折进行康复训练和指导。对于股骨干骨折或者下肢骨折,在康复训练时,一定要注意训练的强度和频度,避免出现移位,也要避免出现下肢肿胀。但是,适当的康复训练,有利于避免下肢深静脉血栓形成,通过直腿抬高、空中自行车,或者踝泵的阻力运动,可以使肌肉收缩得到加强,可以避免肌肉萎缩及关节僵硬。适当地补充钙、维生素D,对于骨折的愈合以及康复训练都有利。如果是上肢骨折,可以增加训练的强度和频度,每天可以做10组左右,每次维持20分钟左右的时间。要根据自身情况以及耐力选择,如果患者年龄比较大,也要关注骨质疏松症的情况。早期可以将被动的功能训练和主动功能训练相结合,有利于关节功能的康复,从而既保持骨折断端的稳定,又能够通过应力刺激使骨痂形成,也可以保持关节的功能。
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