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适合孩子感冒吃的水果

发布时间:2021-05-21

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科

视频内容

适合孩子感冒吃的水果,主要包括苹果、橘子、橙子、香蕉或猕猴桃。上述含维生素C的水果适合孩子感冒期间吃,因为维生素C作为一种重要还原剂,在孩子感冒期间进食含维生素C的水果,既可以清除体内病原体,还具有抗自由基的作用,对于加速病毒清除,缩短感冒病程有良好效果。同时也要注意,在进食水果时,尽量选择温性水果,比如苹果,不要选择寒凉水果,比如西瓜。寒凉水果可能会导致孩子胃肠功能紊乱,因为孩子感冒期间,胃肠功能相对比较薄弱,消化能力比较差,如果进食过多寒凉水果,会导致孩子胃肠功能紊乱,出现消化系统症状,比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及腹胀等不良反应,既不利于孩子感冒恢复,又会导致感冒病情加重。所以孩子在感冒期间对于水果选择,家长要特别慎重,不仅要选择含维生素C多的水果,而且要尽量吃温性水果,不要吃寒凉水果,以免造成胃肠功能紊乱。同时要注意给孩子多喝水,加速体内新陈代谢,促进疾病愈合。

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