视频内容

产后睡姿无特殊要求，产后的女性可以采取自己喜欢的睡姿。无论是左侧卧位、右侧卧位，甚至是平卧位，可以根据自己喜好采取睡姿。只要能够保持良好的睡眠，在睡眠时不产生不适即可。较多女性在产后由于母乳喂养、缺乏日照等，会出现腰背部酸痛等不适。如果出现这些不适时，睡眠方面要保证床垫的柔软性，适合脊柱的生理弯曲，还应当避免长时间保持一个姿势不动，以免增加下肢静脉回流受阻，有时还可能增加血栓形成的风险。尤其是在剖腹产术后几天内，相对而言是血栓高危发病时间段，因此在这个阶段，应当尽量变换睡姿。