发布时间:2021-04-16
张章副主任医师
北京中医药大学东直门医院针灸科
一般艾灸之后第2天,即1天以后再运动比较合适。艾灸是依靠艾草燃烧产生的温热感发挥治疗作用。艾灸有补中益气、温经散寒、温通经络、活血止痛的作用。一般艾灸是隔天或隔2天做1次,以皮肤微热、微微发红,微有汗出为宜。艾灸之后毛孔处于打开的状态,艾灸后不可以让汗出得很多或出大汗,因为刚艾灸完毛孔处于打开的状态,如果这时进行一系列运动,艾灸产生的热效应就会随着汗液的流出而被带走,达不到艾灸的效果。因此艾灸后建议还以休息为主,不要马上运动,需第2天后再进行适宜运动。同时艾灸之后也不要马上洗澡,以免影响艾灸效果。
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