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其实丰胸可以分为食物、按摩和手术三方面，快速、有效的方式是进行手术，具体如下：1、假体丰胸：主要适用于脂肪不多的患者，比如扁平胸、腹部、大腿脂肪非常少，以及乳房形态不太好，伴有乳房下垂和乳房萎缩的患者，可以通过假体丰胸调整乳腺形态；2、自体脂肪丰胸：目前比较流行的丰胸方法，用自己的脂肪进行填充，脂肪通常来源于腹部或大腿，既能将多余脂肪去除，也可以移植胸部重塑胸部形态。移植的脂肪组织和乳房正常组织结构比较相似，形态也与正常乳房接近。但由于脂肪存在移植成活率，有时一次手术不能够达到满意效果，可能需要2-3次手术，才能达到最终的理想效果。