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没有最有效的治疗早泄的食物，有一些药食同源的植物和食物，可以临床上应用有一定的效果，但是作用也很有限，这些食物包括枸杞子、山药、淫羊藿等是中药也是植物，有时间可以作为食物。这些食物和药物叫药食同源，对早泄有一定帮助但是作用非常有限。治疗早泄的药物，一个是降低局部敏感性的药物，包括利多卡因、奥布卡因凝胶，还有口服的药物叫5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、盐酸曲唑酮、达泊西汀都可以降低大脑神经的敏感性，增加大脑里边5-羟色胺的含量，增加控制能力。除了食物药物之外还靠行为治疗，行为治疗是治疗早泄最主要的治疗方法，包括挤压龟头的方法、动-停结合的方法、阴茎背神经按摩的方法，都是行为治疗，能够减轻早泄的发生治疗早泄，提高药物的效果，平时可以锻炼，没有明显的副作用可以经常应用，才能提高性生活的质量，治疗早泄。