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感冒是自限性疾病，一般病程是1周左右，但是有些人感冒症状重，有的人感冒症状轻。感冒症状重，会有全身酸痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。急期最重要的是注意休息，感冒后不要剧烈运动。感冒需要人体自身的免疫力限制病毒复制，促进人体康复。除了在医生指导下口服改善症状的药物以外，还是要注意好休息，要避免剧烈活动。感冒的患者可能没有食欲，这时为加快恢复，饮食要清淡，吃容易消化的饮食，帮助患者恢复，尤其可以吃新鲜水果，如橘子、苹果。但一定要进食，否则可能导致患者的恢复也变慢，甚至不进食以后会出现严重并发症，如低钠，低血糖等并发症。