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做引体向上，从某些程度上来说，其实可以对长高有帮助。但并不是因为引体向上牵拉而长高，是因为其作为一种运动能够帮助长高。长高的影响因素，首先要保证充足的营养供应，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，其供应都要充足，所以长身体的孩子不能够偏食。其次就是要保证充足的睡眠和适当的体育运动锻炼，因为人在睡着的时候和运动的时候，生长激素会大量分泌，也就是运动员的个头往往都会较高的原因。引体向上作为运动方式的一种，也可以刺激生长激素的分泌。但是很多人就认为，吊起来能够把身体拉长能让长高，而且有的人进行尝试，确实做引体向上之前和之后身高是有变化，确实是长高。但此种长高其实并不是真正的长高，只是通过引体向上的悬吊，让身体的骨骼关节，尤其是椎体关节的间隙，稍微被拉长了，所以就会长高。第二天睡觉起来，会发现自己早上醒来的身高，比下午的身高要高，也是该原因。