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单纯依靠艾灸减肥的效果通常不理想，但如果配合减少饮食、增加运动量等良好生活习惯，再配合上艾灸，减肥效果较好。减少摄入量，增加消耗是控制体重较好的方法，而艾灸可起到辅助作用。肥胖患者大多是由于无法减少摄入量，增加消耗才会产生肥胖。艾灸在辅助减肥时有较大的作用，穴位的选择有助于控制食欲，还有健脾和胃的作用。脾胃功能良好，摄入的食物才可得到更好消化、吸收与代谢。艾灸时如果减少摄入量，同时增加消耗，建立良好的生活习惯，当停止艾灸达到理想体重后，也不会出现体重反弹的情况。