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18岁补钙还想长高确实比较困难，这里按以下两种情况来分析具体原因：1、女孩子：如果是一个18岁的女孩子，几乎没有长高的可能性，因为大多数女孩子，可能在13-14岁长高，最晚15岁基本上就结束。女孩子的青春期，相对比较早，大概在9-10岁就开始，历经2-3年，骨构就会基本闭合。在这个时候，随着月经来潮，雌激素水平提高，整个性腺轴的完善，基本上就不长高。即使到青春期晚期，比如14-15岁，也就停止长高了，所以到16岁，就基本上长不高，18岁就更没有希望长高；2、男孩子：如果是一个18岁男孩子，也接近于青春期的末期，长高的可能性基本上也没有。大多数男孩子，青春期可能长高比较好的时间，应该是在13-14岁。到14-15岁就慢下来，到15-17岁，基本上就结束。18岁可能就基本上长不高，因为这个时候，已经是一个正常的成年男性的激素水平。18岁的时候可以继续补钙，但并不是为了长高，也长不高，主要目的是提高骨密度、维持骨密度。因为这个时间段，骨量还在增长，所以补钙、补维生素D，可以提高骨量，等到老年以后，钙的流失速度就会比较慢。