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断奶是循序渐进的过程，即要慢慢来。WHO建议，至少要母乳喂6个月以上。在适当月龄时，如果想要断奶，需要减少夜奶次数，在晚上时可以不给孩子喂或者减少喂的次数，让家里人给孩子进行母乳或者冻存母乳的喂养，也可以选择奶粉喂养。断夜奶后可以从白天开始减少哺乳次数，延长哺乳间隔，可以在6个月后，相对给孩子进行辅食的添加，让其他家里人多多陪伴婴儿，减少和妈妈的接触，可以降低婴儿对妈妈和母乳的依赖。采取循序渐进地进行断奶，使孩子慢慢减少对乳头的刺激，妈妈产生的奶汁的量会慢慢减少，避免胀奶。