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对于孕晚期，医生的建议是每天增加运动量，若未合并早产、先兆早产、胎盘低置、胎盘前置等，不利于剧烈运动的孕妇紧急症，正常孕妇每天推荐步数在6000步左右。平均到一日三餐，即餐后2000步左右，是最理想的运动状态，不会因过度运动引起疲乏，或刺激引起宫缩、早产，也不因运动量小，而引起营养过剩、脂肪堆积，导致孕妇体重增加、胎儿巨大儿。医生对孕晚期运动量的推荐因人而异。倘若孕妇合并有上述紧急症，则建议尽量少走，甚至要卧床保胎。部分孕妇若合并有妊娠期糖尿病，餐后还需适当增加一些步数去降低血糖。