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热可能是指外界环境的高温的状态，中暑也称为热射病，是由于外周环境温度过高，对整个机体的各个系统，尤其最敏感的中神系统也会造成比不利的影响。这种中神系统的中暑，或热射病就可以表现为头痛和恶心的感觉，最好的办法就是尽可能避免在高温的环境中作业，尽可能在温度比较舒适的环境中进行工作或学习。出现这种情况，最好能够采用一些降温的措施，也观察环境是否非常热，部分人的这种热不是外界环境造成，是一种自我的主观感觉。这种情况下可以先采用一些降温的措施，让热的感觉会缓解下来，然后观察头痛和恶心的感觉是否能缓解。如果还不行，建议尽早前往诊室检查。