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上课走神该怎么办

发布时间:2023-05-11

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

上课走神常见的原因可能是因为睡眠不足引起,因为现在小孩子功课比较繁重,经常很晚睡觉造成睡眠不足。这种情况一般要调整睡眠,即睡眠时间和睡眠质量。通过调整睡眠时间,晚上不要太晚睡觉,电视、电脑、手机少看,喝点牛奶、蜂蜜水,可以改善睡眠质量和睡眠时间。还有洗热水澡、泡脚等,都可以改善睡眠。睡眠改善了以后,走神的症状也可以得到改善。还要给予一定的营养物质,特别是早餐要给予高质量的蛋白质以及碳水化合物,可以改善早上的精神状况,也可以改善上课走神的症状。还有就是教室的环境不要密闭,要通风、保证氧气对流等。上述是通过调整生活习惯、饮食习惯以及环境的因素来改善上课走神的症状。还有就是一些疾病因素造成的,最常见的有两种疾病,一种是多动症,小孩子有多动症状,注意力不能集中,上课老是走神。疾病情况要给予药物的治疗,一般是神经兴奋的药物,其具有稳定性神经的作用,同时要给心理的治疗,可以改善上课走神的症状。还有就是抽动症,表现为眨眼或者嘴巴抽动,还会有发声的症状,这种情况要给药物的治疗,一般是硫必利治疗,还有给心理方面的治疗以改善上课走神的症状。

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