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轻微的中暑一般可能表现为恶心、呕吐、不舒服，措施如下：1、脱离环境：此时脱离中暑的环境即可，如到通风的环境，因为中暑一般发生在高热、高湿、不通风的环境，在此环境中有任何的不舒服，先可能会想到中暑。所以先要脱离环境，到通风或温度低的环境中，可能休息一会，症状即可缓解；2、补水：可以适当喝水，应该轻度补水。在高热、高湿的环境中，可能容易出汗，此时可以稍微补水；3、及时就医：如果通过上述方法，如到通风、凉爽的环境中还是不好，还有头晕、恶心、呕吐，甚至出现腹痛，而且出现心慌症状时，要及时就医。因为医生会根据指标，判断是否还是轻微的中暑，此时不要着急。如果仅是头晕、恶心、呕吐或者不舒服，没有其他明显的呕吐不止，或腹泻的症状时，也可以吃藿香正气丸、十滴水等中药解暑，部分患者就不需要就医。所以要根据自己的情况，一定是轻微的中暑，治疗方法就是脱离中暑的环境，到通风或能够吹空调的环境中，因为通风温度低，轻微的中暑的症状就会缓解；4、饮食：此时吃饭要特别注意，有轻微中暑症状时，要吃容易消化的食物，缓解症状。因为一旦中暑，胃肠道会明显不舒服，要是吃很多油腻的食物，可能会加重症状。所以轻微的中暑脱离环境、喝水、注意补水，另外注意吃清淡的饮食即可。如果病情还是不好，就要及时地去就医。