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为什么老是犯困没精神怎么办

发布时间:2021-08-25

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

老是犯困、没精神,可见于多种情况,具体措施如下:1、不良睡眠习惯如晚上睡得太晚,电视、电脑、手机看得比较多,睡觉前喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等,造成晚上睡眠质量、睡眠时间下降,需要调整睡眠时间。一般晚上10:00-10:30上床睡觉,少看电视、电脑、手机,不要喝奶茶、咖啡等兴奋饮料,可以喝牛奶、蜂蜜水,改善晚上睡觉时间和改善睡眠质量;2、血管硬化、狭窄、斑块造成大脑缺血、缺氧,或者睡眠呼吸暂停综合征造成大脑缺氧、睡眠障碍,也会引起老是犯困想睡觉。需要给予活血药物或夜间正压呼吸机治疗,改善大脑缺氧;3、电解质紊乱、低血糖、贫血,也会引起老是犯困、没精神的症状。需要调整电解质,给予相关的糖分补充以及贫血调整,改善症状。

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