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筋膜枪对于缓解腰肌劳损症状、舒缓腰肌劳损肌肉有一定作用。腰肌劳损主要为腰背部肌肉表面筋膜，因外伤或长时间慢性劳损所诱发的一种无菌性炎症。在此种炎症刺激下，肌肉便可能发生痉挛，引起慢性腰背部疼痛，而筋膜枪为高频震动仪器，针对肌筋膜炎而进行震动、松解，可较快舒缓肌肉痉挛与劳损。此外此种震动也可缓解因腰肌劳损带来的腰背部肌肉疼痛症状，但筋膜枪仅可舒缓腰肌劳损所引起的症状。真正对腰肌劳损较重要的是需避免长时间诱发腰肌劳损的因素，比如长时间办公久坐、弯腰负重，即若患者经常弯腰搬重物，或姿势不对、长时间躺在沙发看电视、床太软等因素均可诱发腰肌劳损。因此除有腰肌劳损症状表现时，可选择筋膜枪缓解症状外，较重要的为预防，避免长时间的姿势不良而诱发腰肌劳损。