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说话说多了喉咙不舒服，具体措施如下：1、休声：建议休声，既然是话说多了喉咙不舒服，就少说话，让嗓子休息，一般情况，3-5天这类一过性的症状就会消退；2、检查：如果3-5天以后，一过性的症状还没有消退，建议去耳鼻喉科做电子喉镜检查。因为话说多了引起喉咙不舒服，原因可能是引起咽炎和声嘶，而咽炎是咽部黏膜的炎症，声嘶是喉部疾病，尤其是声带的疾病。如果每次稍微多说一点话，声音就嘶哑了，一定要排除肥厚性声带、慢性肥厚性喉炎，还是声带息肉、声带小结、声带白斑或者其他喉部恶性病变。所以话说多了喉咙不舒服，先保守治疗，少说话、多饮水、注意休息，避免吃辛辣刺激食物。如果经过上述治疗1-2个星期仍然不缓解，一定要去耳鼻喉科检查。