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吹了空调膝盖疼，可能要选择尽量地避开空调口，如果无法避开，局部可加一些保暖措施，如戴护膝。如果确实发生，就要做局部锻炼，加强气血流动，如蹲起。但并不推荐所有人群都这样进行，前两条可以，蹲起可能不太适合没有运动基础的病人。一吹空调就膝盖疼，可能是长期固定姿势，如老坐在空调下面不能活动，关节不能得到运动，气血也不流通，总被冷风吹肯定不行。尽管正气比较足，可能也顶不住，中医叫虚邪贼风，避之有时，所以要能躲则躲，不能躲则需加一些保暖措施。还有一种情况就是正气可能确实不足，可能轻轻有空调一吹，哪怕在空调底下做一些活动也经不住。此时需要到医院就诊，完善舌诊、脉诊，了解问题后看是否要调理，以及具体用药。