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打不出来哈欠怎么办

发布时间:2021-09-08

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

打不出来哈欠,通常需要针对以下病因进行治疗:1、血管硬化、狭窄、斑块:造成大脑缺血、缺氧,需要给予活血药物,改善血液循环,改善大脑缺血、缺氧,进而改善打不出哈欠症状;2、睡眠呼吸暂停综合征:会造成晚上睡眠障碍和大脑缺氧,表现为打不出哈欠症状,需要给予夜间正压呼吸机治疗,改善大脑缺氧,从而改善打不出哈欠症状;3、生理性现象:熬夜、疲劳、睡觉时间较晚,均会导致睡眠质量不足或睡眠障碍,造成打不出哈欠症状。需要调整睡眠时间,通常保证入睡时间在10:00-10:30为宜,不宜过晚或过早入睡,睡觉前饮用些许牛奶,并保持环境安静和黑暗。黑暗环境可以促进大脑褪黑素分泌,改善睡眠质量和睡眠时间;4、精神或心理因素:需要调整精神或心理疾病,从而改善症状。

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