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月经没来之前出现腰痛，往往和体内的激素水平变化存在密切的相关性。月经是排卵以后的子宫内膜周期性剥脱，一般女性在来月经前的14天左右存在排卵。排卵完以后体内的前列腺素样物质便会得到水平的短暂性升高，前列腺素样物质就会导致机体处于充血的状态，如子宫平滑肌、血管平滑肌以及部分骨骼肌产生充血、痉挛的状态，相对应产生的主观改变就是疼痛。有的人可能存在下腹的坠胀，有的人可能存在腰痛，有的人可能存在大腿根部的疼痛等，这些都与前列腺素样物质副反应存在一定关联性。随着月经的来潮，这种前列腺素样物质的水平便慢慢下降，腰痛的症状也会得到慢慢缓解。如果出现腰疼，疼痛的情况不严重，可以进行观察。在月经之前或者是月经期，建议女性多注意防寒保暖，多吃温补性的水果和枸杞、红枣等温补性的食物，注意休息避免劳累，顺利度过月经期。