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很多人都有失眠的情况，可以选择简便、方便服用的镇定安神、抗焦虑的中成药。乌灵胶囊提取自乌灵参的有效成分用于治疗失眠，同时有一定的抗焦虑和抗抑郁的作用。还有现在比较多的舒肝解郁胶囊、舒肝颗粒、九味镇心胶囊等，都有安神助眠的功效，同时又能在一定程度上调整情绪，帮助对抗焦虑、抑郁、烦躁等状况。现代人的社会压力比较大，工作节奏很快、缺乏自我的空间和时间。在服用这些药物的同时，既能对休息、睡眠的节奏有所调整，同时能帮助平稳情绪上的烦躁、波动。这些药物只是辅助，一定要有自己的生活节奏，同时保持自我的爱好，有良性、健康的运动习惯，同时希望大家都有好的睡眠。