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睡眠障碍的处理方法

发布时间:2020-03-24

李晓泽主任医师

太原市中心医院神经内科

视频内容

睡眠障碍的处理方法是综合治疗,具体如下: 1、养成良好的习惯,比如午后和晚上不要饮茶或者咖啡类兴奋性饮料; 2、按时、及时安排好体育运动,晚上不要做剧烈运动; 3、保持良好的心理状态,不要因为睡眠出现焦虑情绪,调整好心理状态对改善睡眠较重要; 4、服用常用药物,比如右佐匹克隆片或者佐匹克隆,这类药物起效较快,半衰期较短,患者服用以后可以较快入睡,对第二天的工作也不会造成后遗效应。最常用药物还有艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑这类中效药物,普通患者服用较多,对第二天工作学习影响不大,起效较快。其它比如褪黑素,抗焦虑、抗抑郁的药物,以及中医中药也有调整睡眠的作用。

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