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手臂抽筋应采取综合治疗，筋挛主要由低钙血症所致。患者缺少钙或镁元素，使得手臂肌肉痉挛，神经性兴奋性增高，活动后可出现手臂抽筋，属于机体缺钙严重表现。常见缓解方法如下所示：1、补充膳食：减少诱发因素，摄入含钙丰富食物，如豆制品、奶制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果、干果等，有助于补充钙离子，避免身体缺钙；2、补充钙元素：如含钙比较丰富碳酸钙，有助于人体补充钙离子，每天至少服用600mg左右钙元素，进而满足人体需求；3、维生素D：建议每天800-1000IU，有助于预防手臂再次抽筋；4、其他缓解方法：手臂抽筋时可以用力扳住腕关节，避免肌肉继续痉挛，减少肌肉纤维撕裂，进而减轻症状。同时注意避免摔倒，尤其老年人，否则易引起骨质梳松骨折。因此，患者出现上述症状需要采取安全环境、注意补充钙、抗骨质疏松治疗，进而减少钙流失，则手臂抽筋从病因得到真正治疗，提高骨质量。