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通常早晨跑步之前可以喝水，但是饮水量不可以过多，在早晨跑步之前喝＜500ml的矿泉水即可，常见原因如下：1、避免疾病的发生：有晨跑习惯的人不建议空腹进行跑步，晨起少喝温开水，适当吃一定的早餐，这时进行晨跑会有效避免由于运动造成的低血糖反应，或者是由于运动造成空腹时间过长，生酮增多，导致慢性肾功能受到损伤；2、有助于肠道润滑：适当饮水有助于胃肠道的润滑和滋养，也有助于食物的吸收、代谢和代偿，使食物尽快进行肠道蠕动，宿便排出体外，因此在晨跑时适当补充营养、糖分，有助于健康；3、避免内分泌代谢并发症：由于人体在经过一夜的蒸发以后，排出晨尿的时候缺乏水分，这时进行晨跑，如果不喝水，有可能造成脱水，脱水会引发离子紊乱等内分泌代谢的严重并发症。