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抽筋是由于缺钙所导致，腿部抽筋最常见的原因是由于缺钙。正常人每日食物中吸收的元素钙是400mg，对于绝经后妇女和老年男性患者来说，每日应该补充的元素钙应该是1200mg。因此每日应该通过服药来补充800mg的元素钙，应该是口服碳酸钙比较好，因为碳酸钙含元素钙的含量比较高，高达40%。再补充1500mg的碳酸钙或者是2000mg的碳酸钙，就能够补充元素钙600-800mg，对于绝经后妇女和老年男性就足够。老百姓都知道钙不容易吸收，想要促进钙的吸收，在口服钙片的同时要口服维生素D。维生素D能够有利于钙离子在肠道内的吸收，维生素D和钙都是骨健康的基本补充剂，补充维生素D和补钙可以预防骨质疏松症的发生。但是已经发生了骨质疏松症，单纯靠补钙和维生素D不能够得到治疗。因此如果发生了骨质疏松症，服用或者注射抗骨质疏松症的药物，对于腿抽筋严重的患者可以是注射降钙素，减少骨丢失，同时补充钙，可以减少不抽筋的机会发生或者是治疗抽筋，都是非常好的方法。