视频内容

血压高和劳累有关系，劳累属于高血压的危险因素之一，尤其是年轻人，如果长期精神劳累或者体力劳累，而且没有得到较好的放松，会带来交感神经兴奋度增高，从而形成高血压。除了交感神经激活，还会伴有肾素-血管紧张素系统激活，所以劳累与高血压有关系。患者的高血压管理中需要劳逸结合，尤其是精神比较紧张、长期不放松、经常熬夜加班的人群，更应该从此方面入手，比如增加活动量、运动等，既能缓解身体上的疲劳，又能缓解精神上的疲劳。在运动中，出汗、循环代谢快、血管扩张等，有利于血压下降。早期高血压或者临界高血压通过生活方式干预，可以达到较好的降压效果，但需要长期坚持，1周进行至少>5次，每次>30分钟的有氧运动，可以较好的缓解疲劳、降低血压。