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腰部扭伤恢复需要的时间，应具体情况，具体分析。1、1-2周：一般的情况下急性腰扭伤，如果严格地按照科学的方法治疗和调理，一般情况下首先要卧床，让肌肉放松，同时使用外用的消炎止疼药膏的膏药，吃消炎止疼药、松弛肌肉的药，来缓解局部疼痛的症状。这时一般经过1-2周的时间，腰扭伤就可以完全缓解或者恢复；2、2周：个别患者如果腰扭伤太严重，部分患者可能因为腰扭伤导致腰椎间盘突出、神经的受压，导致腰疼伴有腿麻这种情况的发生。这时恢复起来就比较慢，有时这样的情况需要绝对卧床2周，甚至更长时间。另外需要加强营养神经的药物治疗，肌肉注射或口服等，这样才能够减轻症状，有可能缓解椎间盘突出；3、4周到3个月：当然部分患者可能椎间盘突出比较严重，保守治疗之后还是不能缓解，通常需要做手术治疗，如做椎间孔镜下的椎间盘切除或者做开放的椎间盘切除、Cage植入等手术。做这样的手术以后，一般也需要4周到3个月的恢复时间，所以这样恢复时间就更长。