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头晕、脑袋麻木可见于以下几种情况：1、睡眠障碍、睡眠不足：部分人有不良睡眠习惯，如晚上喜欢喝奶茶、咖啡，导致大脑兴奋性改变。另外睡得比较晚在12:00以后睡觉，造成睡眠不足，睡眠质量下降，而引起头昏、头麻症状。一般晚上10:00-10:30上床睡觉，可以保证睡眠时间和睡眠质量，从而改善症状；2、缺血、缺氧性疾病：有血管硬化、狭窄、斑块或者睡眠呼吸暂停综合征，造成夜间大脑缺血、缺氧和睡眠障碍，出现头昏、头麻胀的症状；3、精神心理疾病：包括焦虑症、抑郁症，精神分裂症，也都会造成头晕、脑袋麻木；4、其它因素：电解质紊乱、低血糖、贫血也会出现头晕、脑袋麻木，需要纠正贫血、改善血糖、纠正电解质紊乱改善症状。