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吃完油炸食品怎么清肠

发布时间:2023-09-01

宗晔主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

视频内容

进食油炸食物后,部分人感觉大量脂肪进入胃肠道,从而胃肠道脂肪增多会有影响,油腻食物进入胃肠道后,可增加胃肠道负担。由于体内各种消化酶,可能帮助代谢吸收,偶尔进食油炸食品,其实没有较多危害。但长期以往的高脂、高盐饮食,可能有较重的危害,如高脂血症,包括总胆固醇增高、低密度脂蛋白增高,均是心血管疾病的高危因素。高脂血症中甘油三酯增高,可能是脂肪肝或急性胰腺炎的危险因素。因此,建议以清淡食物为主,尽量减少高脂食物,建议肉类、脂肪类在饮食结构中占三成,新鲜水果、蔬菜占七成,合理的膳食结构,不会增加自身负担,而且对身体较有帮助。

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