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排尿后出现不舒服的常见原因如下： 1、尿路上皮炎症：包括膀胱炎、尿道炎等，炎症可引起排尿后出现尿疼、膀胱痉挛等症状，严重者会出现血尿；2、膀胱过度活动：排尿后膀胱的过度收缩，会时膀胱区域出现疼痛等不舒服症状。患者需多喝水，尿液刺激尿道黏膜上皮的强度会减弱，不舒服症状会得以减轻。可以做提肛运动，快速收缩10秒钟，松弛10秒钟，加快局部的血液循环，减轻局部的炎症和症状。深部热疗也可减轻膀胱炎症，抑制膀胱过度活动。通过体神经调控、生物反馈等方法，均能够锻炼膀胱功能，锻炼逼尿肌，减轻症状。出现上述症状，需检查是否有尿路炎症。如果没有炎症，可以通过上述措施促进恢复，如果有炎症，则需进行抗炎对症治疗。