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手肘肌肉疼痛一般与上肢劳累、频繁活动或者负重导致的炎症，以及肌肉本身的病变有关，具体如下：1、肌腱炎或者筋膜炎：手肘肌肉疼痛绝大多数与劳累或者是负重有关，主要是上肢频繁活动或持重物过长时间，出现肌肉僵硬，从而导致肌肉水肿，以及肌肉表面和肌腱表面的炎症，称之为肌腱炎或者筋膜炎。这种肌肉和肌筋膜的炎症，会导致与骨附着处的无菌性炎症，如肱骨外上髁炎就会引起手肘肌肉疼痛，属于最常见的原因；2、肌肉本身病变：如囊肿、肿瘤等肌肉占位性病变，其中良性病变如血管瘤、脂肪瘤，恶性病变如软组织肉瘤。这些占位性病变会出现局部疼痛的症状，但是软组织肉瘤在肘部肌肉疼痛中发生率非常低。