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脊柱后凸如果稳定性比较好，可以进行游泳锻炼。因为游泳漂浮在水中，在水面上脊柱几乎平行，脊柱的各个节段之间几乎没有任何的受力，所以游泳对脊柱后凸患者来说是最好的锻炼方式。游泳时在各种泳池都没有关系，都可以较好地让四肢和全身的肌肉，得到一个较好的锻炼，特别是颈部、胸背部和腰背部的肌肉得到较好锻炼，同时也可以缓解，在工作和生活当中，由于坐立和站立所导致的颈部、胸部，和腰背部肌肉的疲劳。除了游泳之外，脊柱后凸的患者还可以进行快步走，或者是跑步、引体向上，爬楼梯锻炼也可以，同时还可以进行跳绳这样的运动。但是有脊柱后凸的患者，一般应该避免做一些剧烈的对抗性运动，比如打篮球、踢足球这样剧烈的运动。因为剧烈的运动过程中，可能受力比较大，有可能发生碰撞和跌倒，而在发生碰撞和跌倒后，有可能导致脊柱的稳定性出现问题，甚至损伤脊髓，导致肢体的功能受损。因此，脊柱后凸患者最好的运动是游泳，而其他的跑步、散步、跳绳、引体向上、平板支撑、小燕飞也都可以进行锻炼。