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久站后可出现肌肉痉挛，导致类似筋膜炎的症状，表现为腰部酸痛。还有可能是椎间盘突出导致的，有这类病史的病人，久站后可增加椎间盘的压力，导致椎间盘源性的腰痛出现，所以平时需注意以下几个方面： 1、注意站姿，腰板挺直； 2、有慢性腰痛的病人避免久站； 3、平时注意增加腰背肌的锻炼，可以做类似五点支撑、小燕飞的锻炼； 4、有椎间盘突出病史的病人应该避免久站、久坐、弯腰的动作，从而避免腰痛的出现及加重。