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宝宝3个月还不会抬头，措施包括训练、补充维生素D、及时就医等，具体如下：1、训练：从新生儿期要逐渐训练宝宝抬头，有意识进行训练，如让宝宝趴着抬头，颈部肌肉力量会逐渐增强，在3个月时可能会抬头，因此宝宝3个月不会抬头要及时训练；2、补充维生素D：生后2周要补充维生素D，促进钙、磷吸收、利用，促进骨骼钙化，宝宝颈部有力量需要补充维生素D，因此在宝宝不会抬头时要注意是否有维生素D补充不足的问题；3、及时就医：3个月宝宝不会抬头，要注意是否有疾病影响，尤其是遗传代谢病，如21-三体综合征、甲状腺功能低下等，宝宝生长发育会受到影响，除不会抬头外可能还会有其他问题，如特殊容貌、吃奶不佳、生长发育缓慢等，建议及时就医检查。此外还要注意宝宝是否有脑损伤、脑瘫、肌张力情况，是否有异常姿势，必要时需及时就诊。