发布时间:2023-06-08
苏庆军主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科
许多白领阶层、坐办公室的办公一族,特别是从事IT行业的青年人,经常会诉说尾部疼痛。这是由于尾部,特别是骶尾部出现疼痛,是长期久坐所导致,久坐过程中疲劳时出现弯腰驼背的动作。甚至有的青年人会出现脊柱过度屈曲的情况,让背部斜靠在椅子上或者窝在椅子、沙发里,骶尾部与椅子的坐板发生摩擦,造成负重后可以导致局部疼痛。长时间坐高铁或者飞机的时候,因为椅子面比较滑,可能尾部出现承重的情况,也可以导致尾部疼痛。避免尾部的疼痛要注意坐姿、避免久坐,同时加强腰背部的功能锻炼,出现尾部疼痛要挺胸抬头、挺腰、坐直。
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