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骨折20天了还没消肿可以通过以下方式消肿：1、药物治疗：骨折20天了还没消肿，这个时候可以吃促进消肿的药物，如迈之灵、七叶皂苷钠这类药物，可以进行消肿。也可以静脉注射甘露醇、甘油果糖，来进行软组织肿胀的消退，或者外涂凝胶类消肿的药物；2、改善肢体体位：同时也可以将骨折部位抬高，有利于静脉的回流，加速静脉回流有利于肢体肿胀的消退；3、进行功能锻炼：骨折20天后实际上已经处于组织的修复期，可以进行功能锻炼，让肌肉收缩，收缩之后可以主动将血液循环加速，有利于肢体肿胀的消退。骨折20天之后肢体消肿的方法有很多，第一是改善肢体体位，把肢体抬高；第二可以主动或者是被动进行关节运动、肌肉运动，进行康复运动，促进静脉的回流；第三也可以使用一些药物，来加速静脉回流，加速肿胀的消退。