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提倡上午做艾灸比较好，上午时分是阳气生发的时候，艾灸能够补阳气、温阳散寒，可以推动阳气进一步升发，对于补阳气效果会更加明显，而且对于驱赶阴邪帮助会更大。下午阳气开始衰败，不建议进行艾灸。但是有些特殊的情况会在下午艾灸，比如下午阳气下降的过程中，阴邪非常明显，阴气比较重的时候，用艾灸可以维护阳气时间更长，对克制阴邪也会有帮助，所以也可以下午艾灸。但不提倡晚上艾灸，晚上的时候阳气已经开始归巢，阳入于阴，这个时候再进行艾灸，会容易伤阴动血，而且会使阳气异常升发，出现失眠的症状。