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痛风可以吃酱油。酱油属于调味品，属于低嘌呤的食物，也就是100mg的酱油当中，含有嘌呤的含量低于25-50mg。但是酱油中盐的成分比较高，而且颜色比较深，很多人为了追求食物的美感，以及追求色香味俱全，大都比较愿意吃酱油。建议不要食用过多的酱油，如果痛风患者合并有高血压、高血脂、糖尿病，通常血压过高的患者，要求是低盐、低脂饮食，盐的成分要绝对限制。过多食用酱油、盐也不利于养生，所以，不建议大家吃过量的酱油，虽然痛风完全可以吃酱油，但是一定要注意量，不要颜色太深、太咸。