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健康的人，一次献血200-400ml，间隔半年以上，大多无影响。献血首先需明确血液占人体重的比例，一般血液占每个人体重的8%，献血量占比越低，影响越小。以50kg的人为例，体内可含有4L血液，一般献200ml的常规献血量，占体重的1/20，基本无影响。如果献至最大剂量，即400ml，占该献血者总血液的10%，影响也不大。一般献过血后，第二次献血时间根据红细胞的恢复时间决定。通常红细胞的生存时间是120天，故3个月以后献出的血液才可逐渐恢复至正常。所以通常要求献血间隔半年以上，才可进行下一次献血。