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一般要针对病因采取合适的治疗方法，才能缓解腿部酸痛的症状，腿部酸痛的主要原因是软组织的无菌性炎症，如肌腱、筋膜、肌肉的慢性损伤或急性损伤，剧烈运动会有大量乳酸堆积在肌肉中，也会产生疼痛。如果运动过程中不注意保护，也可能有肌纤维的微小撕裂，也会出现肌肉酸痛。1、休息：适当休息，避免过度的负荷，减轻炎症反应；2、理疗、热敷：可以通过理疗、热敷促进局部血液循环，每天用40℃左右的温热水泡双足踝约15分钟，可以使下肢血流加快，能减少静脉瘀滞，有助于减轻下肢炎症；3、外用膏药：必要时可以外用膏药，每天用6小时左右，有助于活血化瘀；4、口服药物：可以短期口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也有助于抗炎镇痛；5、功能锻炼：大部分情况下可以进行免负重的功能锻炼，在床上进行免负重的肢体抬高、交叉抬高，进行股四头肌训练以及空中自行车，使腓肠肌和股四头肌同时得到锻炼，也有助于预防肌肉萎缩和筋膜炎。大部分的腿酸痛症状可以通过上述方法得到缓解，必要时应该到医院进行检查和治疗。