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跳绳是日常生活中经常采用的一种体育锻炼方式，对减肥和提高身体素质有较大的效果，但是跳绳之后部分人会出现小腿酸痛，造成的原因如下：1、肌肉损伤：一般腿部肌肉的酸胀疼痛说明活动量太大，造成了局部肌肉的损伤。因为部分人群长时间不运动，偶尔运动的情况下，尤其是跳绳这种剧烈活动，会超过肌肉张力的负荷，继而会引起一些损伤。当损伤发生时，可以通过休息、减少活动量，或局部的理疗、按摩、针灸等方法来缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以口服非甾体的消炎药，如布洛芬、美洛昔康等来止痛；2、乳酸刺激：突然高强度的运动之后，引起了局部肌肉里面大量的酸性代谢产物蓄积，主要是乳酸蓄积。这些乳酸蓄积之后，会引起局部的血管舒张，组织渗出、肿胀，从而诱发疼痛的症状。此时也要适当地减少活动量，并通过局部的热敷、理疗等来缓解症状；3、下肢血管病变：还要排除下肢静脉的病变，如本身可能有静脉曲张、静脉血管瓣膜功能不全、脉管炎等疾病。如果这时活动量太大的情况下，血液不能有效回流会瘀滞在小腿，造成局部的酸胀、疼痛不适，可以通过下肢的血管彩超来明确诊断。