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肩周炎晚上疼痛怎么睡

发布时间:2023-05-05

李树明副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院疼痛科

视频内容

肩周炎晚上疼怎么睡,给大家一个妙招,特别的实用、简单、有效。比如右侧肩周炎疼睡不着,经常要左侧卧位这样会更好,不要压着它,压着它当然更不行了,这个是常识。左侧卧位的时候,疼的这边,底下可以加一个靠枕,很重要,加上靠枕之后,疼就会明显的缓解。它这个地方有炎症,当你正常睡觉的时候,因为胳膊有重量。当你睡的时候,如果好的这面朝下,正常朝上,胳膊本身重量,它会不断的牵拉肩关节,从而产生炎症刺激,疼得睡不着觉。当我们垫一个靠枕之后,它的好处是什么,它可以明显减缓上肢对肩膀的牵拉,这种拉伸没有了,当然炎症刺激也就会明显缓解或者是消失。这个时候,疼痛也就不会再加剧,当然也就不会干扰、影响到正常的睡眠,所以大家记住这个小妙招。

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