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乳糖对宝宝的作用，主要有以下几个方面。1、乳糖是乳类里的主要糖分，是宝宝体内供应能源的重要成分；2、乳糖能使大便呈现酸性状态，有助于体内钙、铁、锌的吸收，对人体吸收率，特别是铁、锌的吸收非常重要；3、此外，宝宝大便处于酸性环境也有助于正常益生菌的生长，特别是乳酸杆菌、双歧杆菌，减少肠道细菌感染，有助于肠道健康。抑制大肠杆菌等细菌的增长，对于维持内环境正常的微生态环境有着重要作用。综上所述，乳糖是体内很重要的糖分，对宝宝生长发育都非常重要。主要作用一个是提供能量，还有一个是维持肠道酸性环境，促进钙、铁、锌吸收，有助于肠内益生菌的生长，特别是双歧杆菌和乳酸杆菌的生长，对于维持正常微生态环境非常重要。