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在疾病未发生前进行预防，称为一级预防。目前只有部分疾病，可通过疫苗的方式进行一级预防。多数的疾病只能做到早期发现，早期治疗，即二级预防。乳腺疾病也如此。乳腺癌其实并没有非常明确的原因，具有一定的家族遗传性。其他的乳腺疾病，包括乳腺纤维瘤、导管瘤、囊肿等一些良性肿块，也没有确切的病因，所以无法100%做到，通过具体的方式预防该疾病发生。能做的是通过维持或者更改成健康的生活方式，尽量降低疾病的发病率。包括生理健康和心理健康，生理健康是保持每天一定的运动量，以及合理化的饮食结构，饮食以谷物、蔬菜、水果为主，尽量少吃红肉，油脂含量也需减少。心情需保持愉悦、开朗，积极向上，不要过度焦虑、抑郁、压抑，同时维持良好的社会功能。通过良好的生活方式，才能较大程度降低乳腺疾病的发病率，但是需明确知道只能起到降低作用，并非100%预防。